こんにちは！今回は姿勢についてお伝えしていきます。

皆さんは正しい姿勢というとどの様な姿勢を想像されますか？

・背筋がピンと伸びている

・胸がしっかりと張れている

・正面をしっかりと見据えている。など出てくるかと思います。

では逆に悪い姿勢とはどういうものでしょうか？

・顔やあごが前に出ている

・肩が前に出ている

・背中が曲がっている

・腰が反っている

・体の左右が均等でなくどちらかに傾いているなど挙げられます。

なぜ悪い姿勢になってしまうのでしょうか？

この様に悪い姿勢となるのかというと、人間の脊椎（背骨）は本来、生理的に軽いS字カーブを維持しているのですが、姿勢の悪い方というのはこのS字カーブが大きすぎたり、歪んでいたりします。

では、なぜ姿勢は悪くなるのかと言うと。

・デスクワーク

・パソコン操作

・長時間のスマホ操作

・重心をどちらかに傾けて立つ事

・荷物おいつも同じ方で持つ

・頬杖をつく

・足を組む

など、普段何気なく行っていることや、長時間同じ姿勢を取ることで、筋肉が凝り固まってしまう事などが挙げられます。

また、この様な行動はいつもやってることだし、何か楽に感じるっ！て思いこんでしまい、悪い姿勢がますます当たり前になっていきます。

そうすることで、姿勢がどんどん崩れていき、結果として首や腰などに痛みが出てきやすくなります。

では、何が重要になってくるの？

重要になってくるのが普段からどれだけ意識して背筋を伸ばし、体に負担となる行動を取らない様にするかです。

また、姿勢が崩れる根本の原因としてはインナーマッスルが固くなり本来の動きが出来なくなっていることも関係しています。

当院では凝り固まったインナーマッスルにも施術を行い、本来の動きを取り戻し、元の美しい姿勢を戻す為のプログラムもご用意していますので、興味のある方は一度ご来院下さい！！